北京市京师(无锡)律师事务所
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赌博欠几十万后，首先要立即停止赌博行为，向家人坦白并寻求帮助，制定还款计划，努力工作增加收入，必要时可寻求专业心理咨询。
赌博欠了几十万怎么自救
当因赌博欠下几十万债务时，自救需要从多方面着手。第一步，也是最关键的一步，就是坚决彻底地停止赌博。赌博是导致这一困境的根源，只有停止才能避免情况进一步恶化。
接着，要勇敢地向家人坦诚自己的错误和现状。家人可能是最能给予支持和帮助的人，他们的理解与支持对于走出困境至关重要。同时，与债权人进行沟通，诚恳地表明还款意愿，并尝试协商制定合理的还款计划。
为了尽快还清债务，需要努力工作，寻找更多增加收入的途径。可以考虑兼职工作，提升自己的职业技能以获得更高的报酬。此外，要学会开源节流，减少不必要的消费，将更多的资金用于还债。
在这个过程中，心理压力可能会很大，此时可以寻求专业心理咨询的帮助，以正确处理压力和负面情绪，避免因情绪问题而再次陷入赌博等不良行为。要始终保持积极的心态，相信自己有能力逐步摆脱债务困境，重新开始新的生活。要明白，自救是一个长期而艰难的过程，但只要坚持不懈，就一定能够走出阴霾。
法律依据：
《中华人民共和国治安管理处罚法》 第七十条
以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
《中华人民共和国刑法》 第三百零三条
以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。
开设赌场的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
组织中华人民共和国公民参与国（境）外赌博，数额巨大或者有其他严重情节的，依照前款的规定处罚。
温馨提示：以上内容仅供参考，在实际法律问题中，案件情况不同，具有特殊性，为了有效解决您的问题，保护您的合法权益，建议您直接向专业律师解释情况，解决您的实际法律问题。
